5 ud af 5 stjerner på Google
Personlig træner i København
Få styrken tilbage som travl forælder og byg rutiner der holder
- Uddannet personlig træner
- Personligt forløb ud fra dine mål
- Gratis indledende prøvetræning
Gratis afklaringssamtale
En uforpligtende samtale, hvor vi gennemgår din situation, og ser om vi er et godt match
Gratis afklaringssamtale
En uforpligtende samtale, hvor vi gennemgår din situation, og ser om vi er et godt match
Over 100+
Glade klienter
Træning med Lucas hos Kaatzu har for mig været intet mindre end en gamechanger!
Tidligere syntes jeg, at styrketræning var lidt… tja, kedeligt. Og jeg kunne ikke tage mig sammen til at komme afsted. Men det har Lucas vendt fuldstændig på hovedet – nu glæder jeg mig faktisk til at komme til træning, og blive…
Jeg har tidligere prøvet både traditionel styrketræning og crossfit, men jeg har aldrig været så motiveret og engageret i min træning, som jeg er nu, efter jeg er startet hos Lucas ved Tamarro Fitness.
Jeg træner i dag styrketræning via Kaatsu-metoden, og det er Lucas’ tilgang…
Fantastisk træningsforløb med Lucas – Kan varmt anbefales!
Jeg har netop afsluttet et 3-måneders personlig træningsforløb hos Tammarofitness, og jeg kan ærligt sige, at jeg er mere end klar til sommeren! Mit mål var at blive fit og trimmet, og det er i den grad lykkedes takket være Lucas. Har aldrig været gladere for…
Jeg har været i forløb hos Lucas, og det har været en fænomenal oplevelse hele vejen igennem!
Han er virkelig god til at forklare teknikkerne i øvelserne og til at sammensætte et træningsprogram, der passer præcis til dig. Han tager sig altid tid til at vise den samme øvelse igen og igen, indtil…
De varmeste anbefalinger herfra!
Jeg har trænet med Lukas i to måneder, og selvom jeg normalt ikke er vild med styrketræning, har han formået at motivere mig til at stå op kl. 5:30 tre gange om ugen for at træne – og jeg glæder mig faktisk til det! Lukas har en enestående evne til at motivere lige præcis nok til…
Jeg har haft fornøjelsen af at træne med Lucas i de sidste par måneder, og jeg kunne ikke være mere tilfreds! Han har en helt fantastisk evne til at kombinere professionel træningsvejledning med en sjov og afslappet atmosfære. Træningen er altid tilpasset mine behov, og han sørger for, at jeg får det maksimale ud af hver session, samtidig med at vi har det sjovt…
SET I
Mandag den 6. juli 2026 var Lucas gæst i Go’ morgen Danmark på TV 2. Her talte han om, hvordan man kan tracke sin fremgang i træningen, få et bedre indblik i sin søvn, og hvilken betydning det kan have for motivationen og ens træningsresultater.
Raluca - 38 år
Mål: Blive tonet og generel sundhed
- +325% styrke
- -6 kg (-7 cm om taljen)
- Træning: 3x om ugen
Uffe - 59 år
Mål: Blive bedre til tennis, uden skader
- +4,8 % knoglestyrke
- 70kg til 100kg dødløft
- Træning: 2x om ugen
Personlig træning
Har du brug for et træningsforløb, der er tilpasset lige netop dig og din hverdag?
Vægttabsforløb
Er du træt af strikse diæter og forvirrende råd om, hvad du “må” og “ikke må” spise?
Firmatræning
Jeg tilbyder firmatræning, hvor træningen tilpasses både nybegyndere og erfarne.
Kontakt mig
Book et gratis møde, så tager vi en snak om de ønsker og de udfordringer, du står med.
Personlig træning med Lucas
Du har haft den længste dag på jobbet. Du er træt, og sofaen ser rar ud. Det sidste du har lyst til, er at skulle hoppe i et par træningsbukser og op i fitnesscenteret. Min største opgave er at sørge for, at du altid kan finde din motivation. Vi er sammen om det her forløb, og jeg har din ryg. Derfor er du i trygge hænder hos mig.
Som din personlige træner hjælper jeg dig med at nå dit ønskede mål. Du får et realistisk og skræddersyet træningsforløb, der passer til dig, uanset om du vil opbygge styrke, smide kilo eller bare ønsker mere energi og overskud i hverdagen.
Det er ligegyldigt, om du aldrig har rørt en håndvægt, eller du er en erfaren genganger i et fitnesscenter. I et personligt træningsforløb med mig, vil du altid kunne udvikle dig uanset dit niveau.
Jeg har en stor passion for biomekanik og kroppens bevægelse, og jeg elsker at videreformidle min nørdede viden. Skal vi tage en snak? Book en uforpligtende samtale, så tager vi et skridt ad gangen.
- +0
Års erfaring
- +0
Glade klienter
- +0
kg muskler opbygget
Skræddersy dit forløb
- Personlig træning - Skræddersyet træningsforløb tilpasset dine mål
- Kostplan - Suppler dit forløb med en kostplan og skab varige resultater
- Online forløb - Geografien skal ikke stå i vejen for din livsstilsændring
Vi finder den rette balance
Som personlig træner går jeg rigtig meget op i det enkelte menneske. Dine mål, din livsstil, din krop og din motivation er unik. Derfor skal et program skræddersyes til netop dig, før det har en god virkning.
Vi starter med at tage en snak om dine mål, hvad der står i vejen for dem og hvad der er svært. Herefter finder vi frem til den bedst mulige løsning for dig, så du kan nå dine mål.
Book et gratis møde med mig, så tager vi en snak om dine udfordringer, dine ønsker og dine mål.
Alt samlet ét sted
Din kostplan, træningsplan og fremgang – lige ved hånden